Weight loss natural tips

பாதாம் பொடியை தேன் கலந்து காலை உணவிற்கு பின் சாப்பிட்டு வந்தால் எடை குறையும்.

"Brahmi: Nurturing Memory and Mental Clarity Naturally"

<!-- Ezoic Code -->

<script src="//www.ezojs.com/basicads.js?d=bhagvanramana.blogspot.com" type="text/javascript"></script>

<!-- Ezoic Code -->

 "பிராமி: நினைவாற்றல் மற்றும் மனத் தெளிவை இயற்கையாக வளர்த்தல்"

இந்திய பென்னிவார்ட்(பாராமி)

லத்தீன் -சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா
ஆங்கிலம் - இந்திய பென்னிவார்ட்
சமஸ்கிருதம் - பிராமி, சரஸ்வதி
ஹிந்தி- பாராமி
மராத்தி-பிராமி
தமிழ் -நிர்பிராமி
தெலுங்கு - சாம்பிராமிசெட்டு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது .

மலையாளம் - பிராமி

கன்னடம் - பிராமி

ஆயுர்வேத நிறுவனங்களால் அமென்ஷியா டிமென்ஷியா ஹிஸ்டீரியா போன்றவற்றில் பயன்படுத்தப்படுவதால், பிராமி இப்போது பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட மூளை டானிக் ஆகும். அதன் பலதரப்பட்ட பயன்பாடுகள் காரணமாக ஆயுர்வேத மெட்டீரியா மெடிகாவில் இது பெருமைக்குரிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது.

எப்படி தெரிகிறது------

இது இதய வடிவிலான பல் இலைகள் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் கொண்ட ஒரு மெல்லிய மூலிகை ஊர்ந்து செல்லும் வற்றாத தாவரமாகும். பழங்கள் முகடுகளுடன் பக்கவாட்டில் சுருக்கப்படுகின்றன.

நாம் என்ன பயன்படுத்துகிறோம் - முழு தாவரம்

இது என்ன செய்கிறது ------- இது குளிர்ச்சி தரும் கார்டியோ டோனிக் நரம்பு டோனிக் வயிறு, கார்மினேட்டிவ், டையூரிடிக் மற்றும் ஃபீப்ரிஃபியூஜ்.

How we use it--

As a brain tonic-- chew 2 - 4 fresh green leaves along with some sugar on empty stomach every morning this practice enhence memory and rectifies speech disorders apart from providing concentration and retention capacity

In mental disorders

In schizophrenia,hysteria and stress related psychoses, give a tsp of freshly expressed juice of the leaves with a tsp of honey 🍯 every day for the calming the narrows and transquilising the mind.

In skin disorders

Brahmi was reported to be an important adjuvant for treating obstinate skin disorders like psoriasis in clinical trials at Hyderabad. 80% of patients reported remarkable reduction of symptoms and signs within 40 days of treatment commercially available Brahmivati last used.

In respiratory disorders

Brahmi is an important adjuvant in the treatment of all spasmodic respiratory disorders as it relaxes the air ways and allows restful slumber.

Modern studies

1. It was shown that bacosides from Brahmi extract argumented both cognitive function and mental retention capacity in experimental studies in Lucknow.

2. Relaxant effect of brownie extract in trachea plumonary artery and aorta was found in experimental studies on rabbits and guinea pig 🐖 in Karachi.

3. Wound healing activity of ethanolic extract of Brahmi was observed in normal and diabetic animals in Lucknow.

Conclusion: Embracing the Benefits of Brahmi

Modern accurate studies accept accurate the acceptable claims of Brahmi's cerebral benefits, demonstrating the appulse of its alive compounds on cerebral action and anamnesis retention. Furthermore, abstracts on animals accept apparent its abeyant relaxant and wound-healing properties, accretion its abeyant applications in medicine.

With a affluent carpeting of actual use and abreast accurate support, Brahmi continues to be accepted by those gluttonous accustomed remedies for assorted bloom concerns. However, it is capital to argue with healthcare professionals afore accumulation Brahmi into a healthcare routine, abnormally for those with basal medical altitude or demography added medications.

பிராமி போன்ற மூலிகை மருந்துகளின் பழங்கால புத்திசாலித்தனத்தை நாம் பாராட்டுவதால், தலைமுறை தலைமுறையாக குணமாக்கும் பின்னணியுடன் அருளும் நற்பண்புகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் மூலிகைகளின் கூடுதல் கருணையுடன் கூடிய துல்லியமான பகுப்பாய்விற்கு வழி வகுக்கும். ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய திறன் மற்றும் அவாண்ட்-கார்ட் ஆராய்ச்சியின் இந்த கலவையின் மூலம், ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகலை மேம்படுத்தலாம், பண்புகளின் பொக்கிஷங்கள் மற்றும் அறிவியலின் முன்னேற்றங்கள் இணக்கமாக அமைதியாகத் தோன்றும். இயற்கையின் கொடைகளின் அற்புதங்களை ஆய்வு செய்வதில், பிராமியின் கொடுப்பனவுகளையும், கல்வியாளர் மலர்ச்சிக்கு மட்டும் அல்லாமல், அனைத்தையும் தழுவும் நல்வாழ்வையும் தழுவிக்கொள்ளுங்கள்.

Herbs and plants: A Natural path to Wellness

 Herbs And Their Health Benefits

Introduction:

Herbs and plants accept been an basic allotment of animal acculturation for bags of years, alms a deluge of advantages that ambit from comestible delights to alleviative remedies and ecology sustainability. In this article, we will burrow into the able allowances that herbs and plants accompany to our lives, exploring their comestible uses, alleviative properties, ecology contributions, and more. Join us on a adventure through nature's ample offerings.

I. Comestible Treasures:

Herbs are the hidden gems in the comestible world, adorning dishes with their different flavors, aromas, and active colors. From ambrosial basil to ambrosial rosemary, these comestible wonders not alone annoy our aftertaste buds but additionally accommodate a ambit of bloom benefits. We'll analyze how herbs drag comestible creations, allotment tips on growing your own assemble garden, and altercate accepted herbs acclimated in cuisines about the world.

II. Alleviative Marvels:

Nature has bestowed aloft us a abundance accession of alleviative plants that accept been acclimated for centuries in acceptable medicine. We'll burrow into the healing backdrop of accepted alleviative herbs, such as abatement chamomile, immune-boosting echinacea, and digestion-supporting ginger. Discover the abeyant allowances of herbal remedies and how they can accompaniment accepted medicine, announcement holistic well-being.

III. Comestible Powerhouses:

Plants action added than aloof flavors; they are comestible powerhouses awash with vitamins, minerals, and comestible fiber. We'll bare the comestible profiles of assorted abounding greens, vegetables, and added plant-based foods, highlighting their addition to a composed diet. All-embracing a plant-centric access can enhance all-embracing health, advance weight management, and abate the accident of abiding diseases.

IV. Aromatherapy and Wellness:

Essential oils acquired from plants accept been acclimated for centuries in aromatherapy to advance relaxation, rejuvenation, and affecting well-being. We'll analyze the ameliorative allowances of capital oils, such as lavender for abstracted furnishings and eucalyptus for respiratory support. Discover how these ambrosial wonders can enhance your self-care accepted and actualize a agreeable environment.

V. Ecology Stewardship:

Plants comedy a basic role in comestible our planet's aerial ecosystem. We'll altercate the ecology advantages of plants, including their adeptness to absolve the air, action altitude change by arresting carbon dioxide, and advance biodiversity by accouterment habitats for assorted species. We'll additionally analyze acceptable agronomical practices and how you can accord to a greener future.

VI. Adorableness in Nature:

Plants accompany artful adorableness to our surroundings, whether through arresting gardens, calm greenery, or mural designs. We'll burrow into the art of agriculture with plants, exploring how they can enhance barrier appeal, actualize abatement alfresco retreats, and advance a affiliation with nature. Discover the transformative ability of plants in creating visually adorable environments.

VII. Cultivating Knowledge and Recreation:

Engaging with herbs and plants is not aloof about their applied benefits; it is additionally an befalling for apprenticeship and recreation. We'll altercate how agronomical and plant-related activities can advance a added compassionate of botany, sustainability, and ecological balance. Discover the joys of agronomical as a hobby, association assurance through common gardens, and the ameliorative allowances of abutting with nature.

Psychological and Emotional Well-being:

The ability of herbs and plants extends above concrete health. Many herbs, such as lavender and chamomile, acquire abstracted and stress-relieving backdrop that can advice advance brainy well-being. Aromatherapy, which utilizes plant-derived capital oils, can additionally absolutely appulse mood, relaxation, and cerebral function.

Beautifying and Nurturing:

Herbs and plants accept continued been admired for their adorning properties. From skincare articles alloyed with botanical extracts to herbal beard treatments, these accustomed capacity action gentler alternatives to chemical-laden products. Additionally, calm plants not alone enhance the artful address of active spaces but additionally absolve the air by removing toxins.

Conclusion:

Herbs and plants are accurate ability from nature, alms a aggregation of advantages that beset comestible pleasures, accustomed remedies, ecology stewardship, and claimed well-being. By all-embracing the ability of herbs and plants, we can adorn our lives, advance sustainability, and commence on a adventure of analysis and affiliation with the accustomed world. So, let us embrace the wonders of herbs and plants and alleviate their assorted allowances for a healthier, added active future.

Home Doctor Book Review - Is It Worth Buying?

Healthy at Home: A Practical Guide to Self-Healing and Wellness

Home Doctor Book
A home doctor book is a comprehensive guide that provides information on how to treat common illnesses and injuries at home. It is a valuable resource for individuals and families who want to take charge of their health and well-being.
The book covers a wide range of topics, including first aid, nutrition, exercise, and mental health. It also includes information on how to manage chronic conditions such as diabetes, asthma, and arthritis.

One of the benefits of a home doctor book is that it empowers individuals to take care of themselves and their loved ones. It provides step-by-step instructions on how to treat minor injuries and illnesses, which can save time and money by avoiding unnecessary trips to the doctor or emergency room.

Another benefit of a home doctor book is that it can help individuals make informed decisions about their health. By understanding the symptoms and treatments for various conditions, individuals can better advocate for themselves and communicate with their healthcare providers.

Overall, a home doctor book is a valuable resource for anyone who wants to take a proactive approach to their health and well-being. It provides practical advice and information that can help individuals make informed decisions and take care of themselves and their loved ones.


Introduction

The introduction provides an overview of the book and explains the importance of taking a proactive approach to one's health. It also includes a brief history of home health and its benefits.
Chapter1:The Role of the Home Doctor:

This chapter explains the role of the home doctor and the importance of self-care. It includes information on how to become a home doctor, the benefits of being a home doctor, and the responsibilities that come with it.

Chapter 2:First Aid

This chapter covers the basics of first aid, including how to treat cuts, burns, and other common injuries. It also includes information on how to recognize and respond to emergencies such as choking, cardiac arrest, and stroke.

Chapter 3: Nutrition

This chapter provides information on how to maintain a healthy diet and make informed food choices. It includes information on the benefits of a balanced diet, the importance of hydration, and tips for meal planning and preparation.

Chapter 4: Exercise

This chapter covers the benefits of regular exercise and provides tips for staying active at home. It includes information on different types of exercise, how to create an exercise plan, and how to stay motivated.

Chapter 5: Mental Health

This chapter provides information on how to maintain good mental health and manage stress and anxiety. It includes tips for relaxation and stress reduction, as well as information on when to seek professional help.

Chapter 6: Chronic Conditions

This chapter covers common chronic conditions such as diabetes, asthma, and arthritis. It includes information on how to manage these conditions at home, including medication management, symptom tracking, and lifestyle changes.

Chapter 7: Home Health Tools and Resources

This chapter provides information on home health tools and resources that can help individuals stay healthy and manage their conditions at home. It includes information on medical devices, health apps, and online resources.

Chapter 8: Conclusion

The final chapter provides a summary of the book's key points and encourages readers to take a proactive approach to their health and well-being. It includes information on additional resources and support for those who want to learn more about home health.

Overall, a home doctor book is a valuable resource for anyone who wants to take a proactive approach to their health and well-being. It provides practical advice and information that can help individuals make informed decisions and take care of themselves and their loved ones.

Click here to know more.

 

"From Accent to Serenity: 5 Able Solutions for Accent Relief" 

Introduction:

In our fast-paced and ambitious avant-garde lives, accent has become an all-too-familiar companion. However, it's capital to accent our brainy and affecting abundance by actively gluttonous accent abatement solutions. From simple self-care practices to ameliorative techniques, this commodity presents ten able solutions to advice you alteration from accent to serenity.

Mindfulness Meditation:

Mindfulness brainwork involves absorption your absorption on the present moment, cultivating a non-judgmental acquaintance of your thoughts and sensations. Approved convenance can abate stress, advance relaxation, and enhance all-embracing well-being.

Exercise and Concrete Activity:

Engaging in approved exercise and concrete action not alone allowances your concrete bloom but additionally has a abstruse appulse on your brainy well-being. Concrete action releases endorphins, accustomed affection boosters, and helps abate accent and anxiety.

Deep Breath Exercises:

Deep breath contest are a simple yet able way to allay stress. By carefully demography slow, abysmal breaths, you actuate your body's alleviation response, announcement a faculty of calm and tranquility.

Journaling:

Writing bottomward your thoughts, feelings, and adventures in a account can be a abrasive and ameliorative practice. It allows you to absolution affecting tension, accretion clarity, and accretion angle on demanding situations.

Social Abutment and Connection:

Building and adorning able amusing access can accommodate a admired abutment arrangement during times of stress. Seek out friends, family, or abutment groups who can action understanding, empathy, and guidance.

Time Administration and Prioritization:

Feeling afflicted by tasks and responsibilities can decidedly accord to stress. Develop able time administration skills, accent tasks, and apprentice to agent or say no back necessary. Creating a counterbalanced agenda can advice allay accent and actualize a faculty of control.

Relaxation Techniques:

Experiment with assorted alleviation techniques, such as accelerating beef relaxation, guided imagery, or aromatherapy. These practices can actuate the body's alleviation response, abbreviation accent and announcement a accompaniment of serenity.

Healthy Affairs Habits:

Adopting a advantageous affairs can enhance your all-embracing abundance and animation to stress. Focus on alimentative your anatomy with alimental foods, accepting abundant sleep, and attached the burning of stimulants like caffeine and alcohol.

Time in Nature:

Spending time in attributes has been apparent to accept abundant brainy bloom benefits. Whether it's demography a airing in a park, hiking, or artlessly sitting in a garden, abutting with attributes can abate stress, advance mood, and advance relaxation.

Seeking Able Help:

If accent becomes cutting or begins to baffle with your circadian life, it's acute to seek able help. A brainy bloom able can accommodate guidance, support, and evidence-based strategies tailored to your specific needs.

From accumulation amenity brainwork and exercise into your accepted to gluttonous amusing abutment and able advice back needed, these ten able accent abatement solutions can adviser you on your adventure from accent to serenity. Experiment with altered approaches, acquisition what works best for you, and accent self-care to advance a convalescent and added counterbalanced life. Remember, managing accent is a connected process, and with constant effort, you can accomplish greater abundance and accord of mind.

SIP V/S Mutual Funds in India:Meaning,Benifits and key Difference

SIP v/s Mutual Funds in India: Meaning, Allowances and Key Differences

Mutual funds are the best accepted methods of investments that an alone knows of. While SIP is a allotment of Alternate Fund, the purpose of a SIP is to advance your money at approved intervals and gradually accrue the bulk you want. It is absolutely absolutely simple. Let us attending at the aberration amid SIPs and Mutual Funds in detail to accept bigger their accord and role in investing. This commodity will highlight the aberration amid Alternate Armamentarium and SIP. 

What is a Mutual Fund? 

As the name implies, a alternate armamentarium is a accumulation of assets maintained by an asset administration aggregation (AMC). In this, you can own fund units by their contribution.  

With alternate funds, you accept the advantage of advance in debt funds, equity funds, or amalgam funds, amid others. You can accomplish this accommodation according to your accident altruism and banking objectives. 

What is an SIP? 

SIP stands for a systematic advance plan. It is a way of advance money in alternate funds that are advance schemes or vehicles. A alternate armamentarium SIP allows you to advance consistently over time and body a bulk to accomplish your assorted banking goals. 

Difference amid SIP and Mutual Funds  

Now, as you can accept from SIP vs Alternate Fund, SIP is not audible from alternate funds; instead, it is a component. 

Here are some analytical factors accompanying to the aberration amid mutual funds and SIPs: 

• Definition 

A mutual armamentarium is an advance vehicle, while an SIP is a access of advance in a alternate fund. Other methods of mutual armamentarium advance accommodate agglomeration sum payment, STP (Systematic Transfer Plan), etc. 

• Bulk 

You can accumulation from bulk averaging if you advance via SIPs. You may abate your all-embracing acquirement bulk by purchasing added units whenever the bazaar is bottomward and beneath units back it is high. 

Mutual armamentarium advance can be done either systematically through SIPs or at already through a lump sum. With SIP, you get the advantage of rupee bulk averaging. But with a agglomeration sum, you access all the units at a college bulk because you do not accumulation from cost averaging in this case. 

• Flexibility 

You accept added abandon with SIP advance back you can advance little sums on a accepted basis, conceivably weekly, quarterly, or monthly, as you see fit. As a result, SIPs are ideal for salaried individuals or those with constant banking flows. 

Mutual funds action two abstracted modes of payment: SIPs accredit you to advance money without abolition your accepted affairs or spending habit. You can additionally accomplish a agglomeration sum acquittal if you accept a ample bulk of money to advance in a fund. 

Volatility

New investors are sometimes abashed about the ideal timing to access the market. Back advance a agglomeration amount, there is consistently the affair of scheduling the acquirement and, therefore, actuality apparent to aerial volatility. 

With an SIP plan, the acquirement is spaced out over time, so alone a allocation of your absolute advance is accountable to higher-than-usual exchange volatility. 

Let us assay all the methods of advance in alternate funds to accept the allowances of SIPs. We will aboriginal altercate about SIP vs agglomeration sum acquittal for mutual funds. 

ParticularsSIP Lump Sum PaymentDefinitionRegular paymentOne-time paymentCostLessHighFlexibilityHighLowVolatility Low impactComparatively college impact

Based on your asset allocation and accident profile, you charge accept which alternate armamentarium you ambition to advance in. Next, you charge accept the advance route: whether in a agglomeration sum or systematically through SIPs. 

தமிழ்நாட்டில் வருமானச் சான்றிதழ் என்றால் என்ன?

தமிழ்நாட்டின் வருமான சான்றிதழ்

தமிழ்நாட்டில் வருமானச் சான்றிதழ் என்றால்  என்ன?

தமிழ்நாட்டில், வருமானச் சான்றிதழ் என்பது ஒரு தனிநபர் அல்லது குடும்பத்தின் வருமான விவரங்களைச் சான்றளிக்கும் அரசாங்கத்தால் வழங்கப்படும் அதிகாரப்பூர்வ ஆவணமாகும். இது விண்ணப்பதாரர் சம்பாதித்த வருமானத்திற்கான சான்றாகச் செயல்படுகிறது மேலும் அரசாங்கத் திட்டங்களைப் பெறுதல், உதவித்தொகைக்கு விண்ணப்பித்தல், இடஒதுக்கீடுகளைப் பெறுதல் அல்லது சில பலன்களைப் பெறுதல் போன்ற பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக இது அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது.

வருமானச் சான்றிதழில் தனிநபர் அல்லது குடும்பம் சம்பாதித்த மொத்த வருமானம், வருமான ஆதாரம் மற்றும் பிற தொடர்புடைய விவரங்கள் போன்ற தகவல்கள் அடங்கும். இது சம்பந்தப்பட்ட வருவாய்த் துறை அல்லது தமிழ்நாட்டில் உள்ள தாசில்தார் அலுவலகத்தால் வழங்கப்படுகிறது.

வருமானச் சான்றிதழைப் பெற, நீங்கள் பொதுவாக பின்வரும் ஆவணங்களைச் சமர்ப்பிக்க வேண்டும்.

• விண்ணப்பப் படிவம்: சம்பந்தப்பட்ட வருவாய்த் துறை அலுவலகத்தில் விண்ணப்பப் படிவத்தைப் பெறலாம் அல்லது அரசின் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் இருந்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

• அடையாளச் சான்று: ஆதார் அட்டை, வாக்காளர் அடையாள அட்டை அல்லது வேறு ஏதேனும் அரசாங்கத்தால் வழங்கப்பட்ட அடையாள ஆவணம் போன்ற ஆவணங்கள்.

• இருப்பிடச் சான்று: 

ரேஷன் கார்டு, மின் கட்டணம் அல்லது வேறு ஏதேனும் முகவரிச் சான்று போன்ற ஆவணங்கள்.

• வருமானச் சான்று: 

சம்பளச் சீட்டுகள், வருமான வரிக் கணக்குகள் அல்லது பிற தொடர்புடைய ஆவணங்கள் போன்ற வருமான விவரங்களைக் காட்டும் ஆதார ஆவணங்கள்.

• வேறு ஏதேனும் துணை ஆவணங்கள்: 

குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து, சாதிச் சான்றிதழ், கல்விச் சான்றிதழ்கள் அல்லது வங்கி அறிக்கைகள் போன்ற கூடுதல் ஆவணங்கள் கோரப்படலாம்.

விண்ணப்ப செயல்முறை, தேவையான ஆவணங்கள் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட ஏதேனும் கட்டணங்கள் தொடர்பான துல்லியமான மற்றும் புதுப்பித்த தகவலைப் பெற, உங்கள் பகுதியில் உள்ள அந்தந்த வருவாய்த் துறை அல்லது தாசில்தார் அலுவலகத்திற்குச் செல்வது நல்லது

 

உங்கள் செல்வத்தை பெருக்க 5 சிறந்த வருமானம் தரும் சொத்துக்கள்

உங்கள் செல்வத்தை பெருக்க 5 சிறந்த வருமானம் தரும் சொத்துக்கள்

பணக்காரர் ஆக வேண்டுமா?



பின்னர் நீங்கள் வருமானம் தரும் பலதரப்பட்ட சொத்துக்களை வாங்க வேண்டும் .

இந்த அறிவுரை மிகவும் எளிதானது என்றாலும், எந்த வகையான வருமானம் தரும் சொத்துக்களை சொந்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் போது கடினமான பகுதி வருகிறது.

முதலீட்டு போர்ட்ஃபோலியோவை உருவாக்கும் போது பெரும்பாலான முதலீட்டாளர்கள் கடந்த கால பங்குகள் மற்றும் பத்திரங்களை அரிதாகவே செய்கிறார்கள். மேலும் நான் அவர்களைக் குறை கூறவில்லை. இந்த இரண்டு சொத்து வகுப்புகள் மிகவும் பிரபலமானவை மற்றும் செல்வத்தை கட்டியெழுப்புவதற்கான சிறந்த வேட்பாளர்கள். இருப்பினும், பங்குகள் மற்றும் பத்திரங்கள் முதலீட்டு பனிப்பாறையின் முனை மட்டுமே. உங்கள் செல்வத்தை வளர்ப்பதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே தீவிரமாக இருந்தால், முதலீட்டு உலகம் வழங்கும் அனைத்தையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த நோக்கத்திற்காக, உங்கள் செல்வத்தை வளர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய 9 சிறந்த வருமானம் தரும் சொத்துகளின் பட்டியலை தொகுத்துள்ளேன். இந்தப் பட்டியல் ஒரு பரிந்துரை அல்ல, மேலும் ஆராய்ச்சிக்கான தொடக்கப் புள்ளி என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலைகள் எனக்குத் தெரியாததால், பின்வரும் சொத்துகளில் எது உங்களுக்குப் பொருத்தமானது என்பதை என்னால் கூற முடியாது.உங்கள் போர்ட்ஃபோலியோவில் இருந்து எதையும் சேர்ப்பதற்கு/அகற்றுவதற்கு முன், ஒவ்வொரு சொத்து வகுப்பையும் முழுமையாக மதிப்பீடு செய்யுமாறு நான் அறிவுறுத்துகிறேன்.

பங்குகள்

அனைத்தையும் ஆள்வதற்கு நான் ஒரு அசெட் கிளாஸைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்றால், பங்குகள் கண்டிப்பாக இருக்கும். ஒரு வணிகத்தில் சமபங்கு (அதாவது உரிமை) பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் பங்குகள் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை நீண்ட காலத்திற்கு செல்வத்தை உருவாக்குவதற்கான மிகவும் நம்பகமான வழிகளில் ஒன்றாகும். ட்ரையம்ப் ஆஃப் தி ஆப்டிமிஸ்ட்ஸ்: 101 வருட உலகளாவிய முதலீட்டு வருமானம் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கான பங்குகள் அல்லது செல்வம், போர் மற்றும் விவேகத்தைப் படியுங்கள் , அதே செய்தியைப் பெறுவீர்கள் - பங்குகள் நம்பமுடியாத முதலீடு.

நான் அமெரிக்காவில் உள்ள பங்குகளை மட்டும் குறிக்கவில்லை. நான் முன்னரே எடுத்துரைத்தபடி , உலகெங்கிலும் உள்ள பங்குகள் நிலையான நீண்ட கால வருமானத்தை (பில்களுக்கு மேல் 3%-6%) வழங்க முடிந்தது என்பதை வரலாற்றின் பதிவு காட்டுகிறது.
நிச்சயமாக, 20 ஆம் நூற்றாண்டு ஒரு ஃப்ளூக் மற்றும் எதிர்கால ஈக்விட்டி வருமானம் அழிந்து போகுமா? ஆம், ஆனால் நான் அதில் பந்தயம் கட்ட மாட்டேன்.

மிக முக்கியமாக, பங்குகள் ஒரு அற்புதமான முதலீடாகும், ஏனெனில் அவை உங்கள் பங்கில் தொடர்ந்து பராமரிப்பு தேவையில்லை. நீங்கள் வணிகத்தை சொந்தமாக வைத்து, உங்களுக்காக வேறு ஒருவர் (அதாவது நிர்வாகம்) வணிகத்தை நடத்தும் போது வெகுமதிகளைப் பெறுவீர்கள்.

எனவே, பங்குகளை எப்படி வாங்குவது? சரி, நீங்கள் தனிப்பட்ட பங்குகளை வாங்கலாம் (பொதுவாக நான் பரிந்துரைக்காத) அல்லது உங்களுக்கு பரந்த பங்கு வெளிப்பாட்டைப் பெறும் நிதியை நீங்கள் வாங்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு S&P 500 இன்டெக்ஸ் ஃபண்ட் உங்களுக்கு யுஎஸ் ஈக்விட்டி எக்ஸ்போஷரைப் பெறும், அதே சமயம் "மொத்த உலகப் பங்கு குறியீட்டு நிதி" உலகளாவிய ஈக்விட்டி வெளிப்பாட்டைப் பெறும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் எந்த வகையான பங்குகளை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதில் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. நீங்கள் அளவு (அதாவது சிறிய பங்குகள்) மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், சிலர் நீங்கள் மதிப்பீடுகளில் (அதாவது மதிப்பு பங்குகள்) கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று வாதிடுகின்றனர், மேலும் சிலர் நீங்கள் விலை போக்குகளில் (அதாவது வேகமான பங்குகள்) கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று வாதிடுகின்றனர். அடிக்கடி ஈவுத்தொகை செலுத்தும் பங்குகளை வைத்திருப்பது செல்வத்திற்கான உறுதியான வழி என்று பரிந்துரைக்கும் மற்றவர்கள் கூட உள்ளனர் . ஒரு நினைவூட்டலாக, ஈவுத்தொகை என்பது அதன் பங்குதாரர்களுக்கு (அதாவது உங்களுக்கு) வழங்கப்படும் வணிகத்தின் லாபம் மட்டுமே. மொத்தத்தில் $1M ஐ ஈவுத்தொகையாகச் செலுத்தும் வணிகத்தின் 5% உங்களுக்குச் சொந்தமாக இருந்தால், நீங்கள் $50,000 பெறுவீர்கள். மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, இல்லையா?

நீங்கள் எந்த பங்கு மூலோபாயத்தை தேர்வு செய்தாலும், இந்த சொத்து வகுப்பிற்கு சில வெளிப்பாடுகள் இருப்பது மிக முக்கியமான பகுதியாகும். தனிப்பட்ட முறையில், நான் US பங்குகள், வளர்ந்த சந்தைப் பங்குகள் மற்றும் வளர்ந்து வரும் சந்தைப் பங்குகளை மூன்று வெவ்வேறு பங்கு ETFநிதிகள் மற்றும் சிறிய, மதிப்புள்ள பங்குகளை நோக்கிச் சாய்ந்த சில நிலைகளுடன் சேர்த்து வைத்திருக்கிறேன். பங்குகளில் முதலீடு செய்ய இதுவே உகந்த வழியா? அநேகமாக இல்லை. ஆனால் இது எனக்கு வேலை செய்கிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நன்றாக செய்ய வேண்டும்.

இருப்பினும், நான் இப்போது பங்குகளுக்கு வழங்கிய பாராட்டுகள் இருந்தபோதிலும், அவை இதய மயக்கத்திற்காக இல்லை. நான் ஒருமுறை கூறியது போல் ,

பங்குகளில், 50%+ விலை சரிவை ஒரு நூற்றாண்டில் இரண்டு முறையும், 4-5 ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை 30% சரிவையும், குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு வருடமும் 10% விலை சரிவையும் எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

கொந்தளிப்பான காலங்களில் பங்குகளை வைத்திருப்பது கடினமாக்கும் இந்த அதிக நிலையற்ற தன்மையே. ஒரு தசாப்தத்தின் மதிப்புள்ள வளர்ச்சி சில நாட்களில் மறைந்து போவதைப் பார்ப்பது மிகவும் அனுபவமுள்ள முதலீட்டாளர்களுக்குக் கூட குடுக்கக்கூடியதாக இருக்கும். ஆனால் இந்தச் சரிவுகள் குறிப்பாகத் தொந்தரவை ஏற்படுத்துவது , அடிப்படை அடிப்படைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காட்டிலும், உணர்வுகளை மாற்றுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது .

இத்தகைய உணர்ச்சி நிலையற்ற தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழி நீண்ட காலத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதாகும். இது வருமானத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை என்றாலும் (அதாவது ஜப்பானைப் பார்க்கவும் ), காலம் ஒரு பங்கு முதலீட்டாளரின் நண்பன், எதிரி அல்ல என்பதை வரலாற்றின் சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பங்குகள்/பங்குச் சுருக்கம்

• சராசரி கூட்டு ஆண்டு வருமானம்: 6%-10%

• நன்மை: உயர் வரலாற்று வருவாய். சொந்தமாக மற்றும் வர்த்தகம் செய்ய எளிதானது. குறைந்த பராமரிப்பு (அதாவது வேறொருவர் வணிகத்தை நடத்துகிறார்).

• பாதகம்: அதிக ஏற்ற இறக்கம். அடிப்படைகளை விட உணர்வின் அடிப்படையில் மதிப்பீடுகள் விரைவாக மாறலாம்.
2. பத்திரங்கள்

இப்போது நாம் பங்குகளின் உயரமான உலகத்தைப் பற்றி விவாதித்தோம், பத்திரங்களின் மிகவும் அமைதியான உலகத்தைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

பத்திரங்கள் என்பது முதலீட்டாளரிடமிருந்து கடன் வாங்குபவருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு (அதாவது கால/தவணைக்காலம்/முதிர்வு) திருப்பிச் செலுத்தப்படும் கடன்களாகும். பல பத்திரங்களுக்கு காலத்தின் முடிவில் முழு அசல் நிலுவைத் தொகையும் திருப்பிச் செலுத்தப்படுவதற்கு முன், கடனின் காலப்பகுதியில் முதலீட்டாளருக்குச் செலுத்தப்படும் காலமுறைப் பணம் (அதாவது கூப்பன்கள்) தேவைப்படுகிறது.

கடன் வாங்குபவர் தனி நபராகவோ, வணிகமாகவோ அல்லது அரசாங்கமாகவோ இருக்கலாம். முதலீட்டாளர்கள் பத்திரங்களைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது பெரும்பாலான நேரங்களில் அவர்கள் அமெரிக்க கருவூலப் பத்திரங்கள் அல்லது அமெரிக்க அரசாங்கம் கடன் வாங்கும் பத்திரங்களைக் குறிப்பிடுகின்றனர். US கருவூலப் பத்திரங்கள் பல்வேறு முதிர்வு/விதிமுறைகளில் வருகின்றன மற்றும் அந்த விதிமுறைகளின் நீளத்தின் அடிப்படையில் வெவ்வேறு பெயர்களைக் கொண்டுள்ளன:

• கருவூல பில்கள் 1-12 மாதங்களில் முதிர்ச்சியடையும்

• கருவூல குறிப்புகள் 2-10 ஆண்டுகளில் முதிர்ச்சியடையும்

• கருவூலப் பத்திரங்கள் 10-30 ஆண்டுகளில் முதிர்ச்சியடையும்

இந்த ஒவ்வொரு விதிமுறைகளுக்கும் அமெரிக்க கருவூலப் பத்திரங்களில் செலுத்தப்படும் வட்டி விகிதங்களை ஆன்லைனில் இங்கே காணலாம் . கூடுதலாக, குறுகிய கால, நடுத்தர கால அல்லது நீண்ட கால கருவூலப் பத்திரங்களை வைத்திருக்க வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், இந்த வழிகாட்டியை இங்கே எழுதினேன் .

அமெரிக்க கருவூலப் பத்திரங்களைத் தவிர, வெளிநாட்டு அரசாங்கப் பத்திரங்கள், பெருநிறுவனப் பத்திரங்கள் (வணிகங்களுக்கான கடன்கள்) மற்றும் முனிசிபல் பத்திரங்கள் (உள்ளூர்/மாநில அரசாங்கங்களுக்கான கடன்கள்) ஆகியவற்றையும் நீங்கள் வாங்கலாம். இந்த வகையான பத்திரங்கள் பொதுவாக அமெரிக்க கருவூலப் பத்திரங்களை விட அதிக வட்டியை செலுத்துகின்றன என்றாலும், அவை அபாயகரமானதாகவும் இருக்கும்.

அமெரிக்க கருவூலப் பத்திரங்களை விட அவை ஏன் ஆபத்தானவை? ஏனெனில் அமெரிக்க கருவூலமானது உலகிலேயே மிகவும் கடன் பெறக்கூடிய கடன் வாங்குபவர். அமெரிக்க அரசாங்கம் அவர்கள் விரும்பும் எந்த டாலரையும் அச்சிட முடியும் என்பதால், அவர்களுக்குக் கடன் கொடுக்கும் எவரும் தங்கள் பணத்தைத் திரும்பப் பெறுவார்கள். வெளிநாட்டு அரசாங்கங்கள், உள்ளூர் அரசாங்கங்கள் அல்லது பெருநிறுவனங்கள் என்று வரும்போது இது உண்மையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இதனால்தான் நான் அமெரிக்க கருவூலப் பத்திரங்களில் மட்டுமே முதலீடு செய்ய முனைகிறேன். எனது போர்ட்ஃபோலியோவில் அதிக ரிஸ்க் எடுக்க விரும்பினால், எனது பத்திரங்களுடன் அதை எடுக்க மாட்டேன். உண்மையில், பத்திரங்களை வருமானம் ஈட்டும் சொத்தாகப் பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனெனில் அவை வெளிப்படுத்தும் பிற பண்புகள் . குறிப்பாக, பத்திரங்கள்:

1. பங்குகள் (மற்றும் பிற ஆபத்தான சொத்துக்கள்) வீழ்ச்சியடையும் போது உயரும்.

2. உங்கள் போர்ட்ஃபோலியோவை மறுசீரமைக்கும் போது "உலர்ந்த தூள்" வழங்க முடியும் .

3. மற்ற சொத்துக்களை விட நிலையான வருமானம் வேண்டும்.

பங்குகள் மற்றும் பிற ஆபத்தான சொத்துக்களைப் போலல்லாமல், பத்திரங்கள் குறைந்த நிலையற்ற தன்மையைக் கொண்டுள்ளன, இது கடினமான காலங்களில் கூட அவற்றை மிகவும் சீரானதாகவும் நம்பக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது. நான் விளக்கியது போல் , 2020 கொரோனா வைரஸ் விபத்தின் போது அதிக பத்திரங்களைக் கொண்ட (அதாவது கருவூலங்கள்) அந்த போர்ட்ஃபோலியோக்கள் சிறப்பாக செயல்பட்டன.
மிக முக்கியமாக, விபத்தின் போது பத்திரங்களைக் கொண்டிருந்தவர்கள் மற்றும் மறுசீரமைக்க முடிந்தவர்கள் அதைத் தொடர்ந்து மீட்டெடுப்பின் போது இன்னும் பெரிய நன்மையைக் கண்டனர். எனது கருவூலப் பத்திரங்கள் காரணமாக, 2020 சந்தையின் அடிமட்ட நாளில் மறு சமநிலைப்படுத்தும் அதிர்ஷ்டம் எனக்கு கிடைத்தது . ஆம், இந்த நேரம் அதிர்ஷ்டம், ஆனால் முதலில் பத்திரங்களை வைத்திருப்பது இல்லை.

எனவே நீங்கள் எவ்வாறு பத்திரங்களை வாங்க முடியும்? தனிப்பட்ட பத்திரங்களை நேரடியாக வாங்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் பாண்ட் ஃபண்டுகள் மூலம் வாங்க பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனெனில் இது மிகவும் எளிதானது. தனிப்பட்ட பத்திரங்களை வைத்திருப்பது ஒரு நிதியில் பத்திரங்களை வைத்திருப்பதில் இருந்து வேறுபட்டது என்று நீங்கள் நினைத்தால், இதையும் இதையும் படிக்கவும் .

எந்த வகையான பத்திரங்களை வாங்குவது என்று நீங்கள் கருதினாலும், வளர்ச்சியை வழங்குவதைத் தாண்டி உங்கள் போர்ட்ஃபோலியோவில் அவை முக்கியப் பங்காற்ற முடியும். பழைய பழமொழி சொல்வது போல்:

நாம் நன்றாக சாப்பிடலாம் என்பதற்காக பங்குகளை வாங்குகிறோம், ஆனால் நன்றாக தூங்குவதற்காக பத்திரங்களை வாங்குகிறோம்.

பத்திரங்களின் சுருக்கம்

• சராசரி கூட்டு ஆண்டு வருமானம்: 2%-4%

• நன்மை: குறைந்த ஏற்ற இறக்கம். மறுசீரமைப்பிற்கு நல்லது. முதன்மையில் பாதுகாப்பு.

• பாதகம்: குறைந்த வருமானம், குறிப்பாக பணவீக்கத்திற்குப் பிறகு. குறைந்த விகித சூழலில் வருமானத்திற்கு சிறந்ததல்ல.
 

3. முதலீடு/விடுமுறைச் சொத்துக்கள்

பங்குகள் மற்றும் பத்திரங்களுக்கு வெளியே, அடுத்த பிரபலமான வருமானம் தரும் சொத்துகளில் ஒன்று முதலீடு/விடுமுறைச் சொத்து.

முதலீட்டுச் சொத்தை சொந்தமாக வைத்திருப்பது சிறப்பானதாக இருக்கும், ஏனெனில் அது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க ஒரு இடத்தை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், கூடுதல் வருமானத்தையும் ஈட்டலாம். நீங்கள் சொத்தை சரியாக நிர்வகித்தால், சொத்தின் மீதான நீண்ட கால விலை மதிப்பை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​அடமானத்தை செலுத்த உங்களுக்கு பிற நபர்கள் (அதாவது வாடகைதாரர்கள்) உதவுவார்கள். கூடுதலாக, சொத்தைப் பெறும்போது நீங்கள் கடன் வாங்க முடிந்தால், கூடுதல் அந்நியச் செலாவணியின் காரணமாக உங்கள் வருமானம் சற்று அதிகமாக இருக்கும்.

இது உண்மையாக இருக்க மிகவும் நன்றாகத் தோன்றினால், அது உண்மைதான். ஒரு விடுமுறை வாடகைக்கு சொந்தமாக பல நன்மைகள் இருந்தாலும், நீங்கள் "அமைத்து மறக்கக்கூடிய" பல சொத்துக்களை விட அதிக வேலை தேவைப்படுகிறது. ஒரு முதலீடு/விடுமுறைச் சொத்தை சொந்தமாக்குவதற்கு, நபர்களுடன் (அதாவது வாடகைதாரர்கள்), சொத்தைப் பட்டியலிடுதல், நடந்துகொண்டிருக்கும் பராமரிப்பை வழங்குதல் மற்றும் பலவற்றைச் சமாளிக்கும் திறன் தேவை. இவை அனைத்தையும் செய்யும் போது, ​​உங்கள் இருப்புநிலைக் குறிப்பில் மற்றொரு பொறுப்பைக் கொண்டிருப்பதன் கூடுதல் அழுத்தத்தையும் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும்.

இது சரியாகச் செல்லும் போது, ​​முதலீட்டுச் சொத்தை சொந்தமாக வைத்திருப்பது அற்புதமாக இருக்கும், குறிப்பாக வாங்குவதற்கு நிதியளிக்க அதிகப் பணத்தை நீங்கள் கடனாகப் பெற்றிருந்தால். இருப்பினும், 2020 இல் செய்ததைப் போல, விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது, ​​​​அவை உண்மையில் தவறாகப் போகலாம். இந்த ஆண்டு பல AirBnb தொழில்முனைவோர் கற்றுக்கொண்டது போல் , விடுமுறை வாடகைகள் எப்போதும் அவ்வளவு எளிதானவை அல்ல.

முதலீட்டு சொத்துக்கள் மீதான வருமானம் பங்குகள்/பத்திரங்களை விட மிக அதிகமாக இருக்கும் அதே வேளையில், இந்த வருமானங்களுக்கு அவற்றை சம்பாதிக்க அதிக உழைப்பு தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் தங்களுடைய முதலீடுகளின் மீது அதிகக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க விரும்பினால் மற்றும் ரியல் எஸ்டேட்டின் உறுதித்தன்மையை விரும்புபவராக இருந்தால், உங்கள் போர்ட்ஃபோலியோவின் ஒரு பகுதியாக முதலீடு/விடுமுறைச் சொத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

முதலீடு/விடுமுறை சொத்து சுருக்கம்

• சராசரி ஆண்டு வருமானம்: 12%-15% (குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து மிக அதிகமாக/குறைவாக இருக்கலாம்)

• நன்மை: மற்ற பாரம்பரிய சொத்து வகுப்புகளை விட பெரிய வருமானம், குறிப்பாக அந்நியச் செலாவணியைப் பயன்படுத்தும் போது.

• பாதகம்: சொத்து மற்றும் குத்தகைதாரர்களை நிர்வகிப்பது தலைவலியாக இருக்கலாம். குறைவான பன்முகத்தன்மை கொண்டது.


4. ரியல் எஸ்டேட் முதலீட்டு அறக்கட்டளைகள் (REITகள்)

ரியல் எஸ்டேட் வைத்திருக்கும் எண்ணத்தை நீங்கள் விரும்பினால், ஆனால் அதை நீங்களே நிர்வகிக்கும் எண்ணத்தை வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், ரியல் எஸ்டேட் முதலீட்டு நம்பிக்கை (REIT) உங்களுக்கு சரியானதாக இருக்கலாம். ஒரு REIT என்பது ரியல் எஸ்டேட் சொத்துக்களை வைத்திருக்கும் மற்றும் நிர்வகிக்கும் ஒரு வணிகமாகும், மேலும் அந்த சொத்துக்களின் வருமானத்தை அதன் உரிமையாளர்களுக்கு செலுத்துகிறது. உண்மையில், REITகள் தங்கள் பங்குதாரர்களுக்கு ஈவுத்தொகையாக தங்கள் வரிக்கு உட்பட்ட வருமானத்தில் குறைந்தபட்சம் 90% ஐ சட்டப்பூர்வமாக செலுத்த வேண்டும். இந்தத் தேவை REITகளை சந்தையில் மிகவும் நம்பகமான வருமானம் தரும் சொத்துக்களில் ஒன்றாக ஆக்குகிறது.

இருப்பினும், அனைத்து REIT களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. அடுக்குமாடி கட்டிடங்கள், மாணவர் வீடுகள், தயாரிக்கப்பட்ட வீடுகள் மற்றும் ஒற்றை குடும்ப வீடுகள் மற்றும் அலுவலக கட்டிடங்கள், கிடங்குகள், சில்லறை இடங்கள் மற்றும் பிற வணிக சொத்துக்களை சொந்தமாக வைத்திருக்கக்கூடிய வணிக REIT கள் ஆகியவை குடியிருப்பு REITகள் உள்ளன. கூடுதலாக, REIT கள் பொது வர்த்தகம், தனியார் அல்லது பொதுவில் வர்த்தகம் செய்யப்படாதவை என வழங்கப்படலாம்:

• பொதுவில் வர்த்தகம் செய்யப்படும் REITகள்: மற்ற பொது நிறுவனங்களைப் போலவே பங்குச் சந்தையில் வர்த்தகம் செய்து அனைத்து முதலீட்டாளர்களுக்கும் கிடைக்கும்.

• பரந்த பங்கு குறியீட்டு நிதியை வைத்திருக்கும் எவருக்கும் ஏற்கனவே பொதுவில் வர்த்தகம் செய்யப்படும் REITகளில் சில வெளிப்பாடுகள் உள்ளன, எனவே ரியல் எஸ்டேட் மீதான உங்கள் வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்க விரும்பினால் மட்டுமே கூடுதல் REITகளை வாங்குவது அவசியம் .

• பல தனிப்பட்ட பொது வர்த்தக REIT களை வாங்குவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் வாங்கக்கூடிய பொது வர்த்தக REIT குறியீட்டு நிதிகள் உள்ளன.

• தனியார் REITகள்: பங்குச் சந்தையில் வர்த்தகம் செய்யப்படவில்லை மற்றும் அங்கீகாரம் பெற்ற முதலீட்டாளர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும் (அதாவது நிகர மதிப்பு >$1M அல்லது ஆண்டு வருமானம் >$200,000 கடந்த 3 ஆண்டுகளாக).

• ஒரு தரகர் தேவை, இது அதிக கட்டணத்தை விளைவிக்கலாம்.

• குறைவான ஒழுங்குமுறை மேற்பார்வை உள்ளது.

• அதிக நேரம் வைத்திருக்கும் காலம் காரணமாக குறைந்த திரவம்.

• பொதுச் சந்தை சலுகைகளை விட அதிக வருமானத்தை உருவாக்கலாம்.

• பொதுவில் வர்த்தகம் செய்யாத REITகள் : பங்குச் சந்தையில் வர்த்தகம் செய்யப்படவில்லை, ஆனால் அனைத்து பொது முதலீட்டாளர்களுக்கும் கிடைக்கும்.

• தனியார் REITகளை விட அதிக ஒழுங்குமுறை மேற்பார்வை.

• குறைந்தபட்ச முதலீட்டுத் தேவைகள்.

• அதிக நேரம் வைத்திருக்கும் காலம் காரணமாக குறைந்த திரவம்.

• பொதுச் சந்தை சலுகைகளை விட அதிக வருமானத்தை உருவாக்கலாம்.

நான் இதுவரை பொது வர்த்தகம் செய்யப்படும் REIT இன்டெக்ஸ் ஃபண்டுகளில் மட்டுமே முதலீடு செய்திருந்தாலும், Fundrise போன்ற ரியல் எஸ்டேட் க்ரூட் சோர்சிங் நிறுவனங்கள் அதிக நீண்ட கால வருமானத்தை அளிக்கக்கூடிய வர்த்தகம் அல்லாத மாற்றாகும். பொது வர்த்தகம் மற்றும் வர்த்தகம் அல்லாத REIT விவாதத்தை நீங்கள் ஆழமாக ஆராய விரும்பினால், மேலும் தகவலுக்கு, Fundrise , Investopedia , மற்றும் Millionacres என்ற

எண்ணங்கள்

எண்ணங்கள்.

1., நம் இயல்புக்கு ஏற்ப, சூழ்நிலைக்கு தகுந்த எண்ணங்கள் நம்முள் ஏற்பட்டே தீரும்.

2. அந்த எண்ணங்கள் வந்து சென்ற பிறகு தான் நமக்கு வந்துள்ளதாக எண்ணுகிறோம். நாம் உணரும் எந்த எண்ணமும் கடந்து சென்று விட்ட எண்ணமே.

3. நம்மை கடந்து சென்று விட்ட எண்ணத்தை அது வரக்கூடாது, இப்படி இருக்க வேண்டும் என நிர்வாகம் பண்ணுவது வீண்வேலை .

4. பல்வேறு எண்ணங்கள் ஏற்படுவது இயல்பு. அதில் புற செயலுக்கு எது தேவையோ, அதை மட்டுமே சிந்தித்து செயல் ஆற்றுங்கள்

5.  எண்ணம் Thought என்பது வேறு
சிந்தனை Thinking என்பது வேறு.

தாமாக தோன்றும் எண்ணத்தை (Thought), நாமாக தான் அதன் மீது எறி சவாரி செய்து சிந்தனையாக (Thinking) ஆக மாற்றி விடுகிறோம்.

எண்ணத்தை Thought ஐ, சிந்தனை யாக (Thinking) ஆக மாற்றுவது நாம் தான்.

உங்களை அறியாமல் ஏற்பட்டால் அது எண்ணம். நீங்கள் அறியாமல் இருக்கும் வரை அது எண்ணம்.

எப்போது உங்களுக்கு தெரிகிறதோ அப்போது அது Thinking. அப்போது அதை விட்டு விடுங்கள்.Thinking ஐ தான் நம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

எண்ணத்தை பிடித்து தொங்கமல் இருக்க நீங்கள் செயலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
செயலில் கவனம் செலுத்தும் போது செயலுக்கு உதவியாக ஏற்ற  எண்ணங்களே ஏற்படும். செயலில் கவனம் தவறும் போதே வேறு எதோ எண்ணத்தை பிடித்து தொங்கி கொண்டு இருப்போம்.

இயல்பான அழகு

 

அழகு

இயல்பாய் இருப்பது தான் அழகு . ஈர்ப்பு .

குழந்தைகள் இயல்பாய் சிரிக்கும் போதும் நடந்து கொள்ளும்போதும் அழகுதான் . அதன் இயல்பான அழுகையும் அழகு தான் . 

வேட்டையாடும் சிங்கமும் 

பயந்து ஒடும் மானும் 

படம் எடுத்து ஆடும் பாம்பும் அதன் இயல்பில் அழகாய் இருக்கும் . 

இயல்பில் இருப்பது தான் அழகு . 

இயல்பில் இருப்பது தான் ஈர்ப்பு 

இயல்பில் இருப்பது தான் ஒழுக்கம் 

இயல்பில் இருப்பது தான் சுதந்திரம் 

இயல்பில் இருத்தல் விடுதலை

இயல்பில் இருப்பது தான் சும்மா இருத்தல் . 

இயல்பில் இருப்பது நிகழ் காலத்தில் இருப்பது . 

இயல்பில் இருப்பது தான் சாட்சி தன்மையில் இருத்தல்.

இயல்பொடு முரண்பட கூடாது என்ற புரிதலே ஞானம் . இயல்பொடு ஒத்து போதலே சரணாகதி. 

 

இயல்பில் இருக்க முயற்சி/பயிற்சிகள் எதும் தேவை இல்லை . 

முயற்சிகள் அனைத்தும் இயல்புக்கு முரணானது. 

அக முயற்சிகள் அற்ற நிலையில் நாம் இயல்பில் தான் இருக்கிறோம். 

இயல்பு அனைவருக்கும் ஒன்றானது அல்ல . ஒவ்வொருவரின் இயல்பும் வேறுபட்டு இருக்கும் . 

இயல்பில் செயல்படும் போது நாம் மெய் பொருளின் இயக்காமாய் இருப்போம் . 

இயல்பில் இருக்கும்போது நம் ஆற்றல் 100% வெளிப்படும் . 

இயல்பில் total mind செயல்பாட்டில் இருக்கும் . Concious mind முக்கியத்துவம் இன்றி இருக்கும் .இயல்பில் இருக்கும் போது Concious mind ம் total mind உடன் இணைந்து நிலையில் செயல்படும் .

இயல்பில் இருக்கும் போது கர்மாக்கள் தொடர்வது இல்லை .

Vegetable theraphy for kidney stone

Vegetable theraphy for kidney stone

10 கொத்தவரங்காய்

1 கத்திரிகாய்

1/2 எலுமிச்சை பழம்

அரைத்து வடிகட்டி juice செய்து குடிக்கலாம்.

Link கீழே

https://youtube.com/shorts/In2pmrrrH6g?feature=share 

Full video link

https://youtu.be/IveT2mro8Ng

Thank you for everyone